PEQUEYOGA

Actividades en familia (4ta parte)  Mandalas y otras actividades creativas: Los mandalas son excelentes para cultivar la atención plena y concentración en nuestros peques y lo mejor es que se pueden hacer de muchas formas, mas allá de solo dibujarlos sobre papel. Con los recursos a mano, la creatividad no tiene límites.  Aquí les dejo algunas imágenes trabajando con arenas de colores, piedras, agua y temperas de colores, purpurinas de estrellas, cubos de madera y mandalas sobre papel. 

Actividades en familia (parte 3) JUEGOS DE MESA:  Otra actividad super divertida en familia son los juegos de mesa, los puedes jugar en tiempos cortos (20-30min) y así sacas tanto a los niños como a los adultos, de la rutina de ver tele por las tardes.  En este momento un juego de mesa que nos encanta es la Oca de las Emociones de  @mut_kids , se trata del tradicional juego de la Oca, pero que casilla a casilla te hace preguntas y te invita a compartir nuestras emociones, como nos sentimos en ciertos momentos y a mostrarnos como somos. Es un juego increíble, es estupendo ver a los papás y abuelos abrirse a contar sus emociones mas personales y dar el ejemplo a los mas chicos. Ademas, los niños se dan cuenta que sus padres y abuelos también pasamos por momentos bonitos y otros no tanto y las diferentes emociones que podemos experimentar, dejando claro que ninguna emoción es buena o mala, simplemente se sienten en determinados momentos y nos pasa a tooodos! ...

Actividades para compartir en Familia. (Parte 2) LA LECTURA DE CUENTOS: La lectura en familia es un momento muy enriquecedor para niños y adultos.  Yo confieso que estoy enviciada con los cuentos para niños, muchos son geniales y dejan mensajes que invitan a reflexionar y a generar conversaciones diferentes con nuestros peques.  Afortunadamente existen cuentos maravillosos que nos facilitan abordar temas como Autoestima, autoconocimiento, aceptación, igualdad, agradecimiento y confianza que nos ayudan a crecer como familia unida.❤  Por otro lado, los Yoguicuentos son una alternativa genial para introducir de a poco a los peques al yoga y sus múltiples beneficios, mientras se divierten de postura en postura. 🙏 En las imágenes les dejo una selección de algunos cuentos que comparto con mi familia...

¿QUÉ ES EL YOGA EN FAMILIA? A propósito del día internacional de la familia, que se conmemoró en mayo, me gustaría compartir algunas actividades que he incluido en mi familia para poder potenciar nuestro compartir, más allá de las rutinas diarias.  Por supuesto la primera de ellas es el YOGA EN FAMILIA.  Algo que disfruto al máximo es aprovechar los fines de semana o festivos para practicar Yoga en Familia, todos son bienvenidos, sin importar edad.  Hace poco tuve la oportunidad de hacer una sesión con mis niños, mi esposo y mis padres.  Fue maravilloso ver a los abuelos con los nietos, imaginando y divirtiéndose con las posturas de yoga y creando fantasía a través de un  #Yoguicuento  inventado entre mi peque Sammy y yo. Hicimos un paseo por el bosque que pronto les compartiré.  Fue un momento totalmente mindfulness, atención plena y sin interrupciones, por lo que ni fotos quedaron de la sesión, jejeje.  Todos metidos en nuestro vi...