LECTURA EN FAMILIA: YOGUICUENTOS

Actividades para compartir en Familia. (Parte 2)

LA LECTURA DE CUENTOS:

La lectura en familia es un momento muy enriquecedor para niños y adultos.

Yo confieso que estoy enviciada con los cuentos para niños, muchos son geniales y dejan mensajes que invitan a reflexionar y a generar conversaciones diferentes con nuestros peques.

Afortunadamente existen cuentos maravillosos que nos facilitan abordar temas como Autoestima, autoconocimiento, aceptación, igualdad, agradecimiento y confianza que nos ayudan a crecer como familia unida.❤

Por otro lado, los Yoguicuentos son una alternativa genial para introducir de a poco a los peques al yoga y sus múltiples beneficios, mientras se divierten de postura en postura. 🙏

En las imágenes les dejo una selección de algunos cuentos que comparto con mi familia...

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Meditación para niños

Meditación para niños La meditación además de calmar la mente, que es el sentido que muchos le damos a esta práctica, la “MEDITACION NO ES MAS QUE VIVIR EN EL PRESENTE” Yo tenía una idea bastante limitada de lo que es meditación, pensaba que solo consistía en sentarse tranquilo, sin ruidos, sin distracciones y concentrándose muy profundo en la respiración. Por lo que imaginarme a un niño meditando quieto y tranquilo, la verdad que no lo veía fácil de suceder. Sin embargo, el estado meditativo va más allá… Cuando estamos haciendo algo que nos apasiona ocurren estados no mente, en los cuales entramos en meditación sin estar muy conscientes de ello. Un niño concentrado jugando con sus cochecitos, está en estado meditativo, un jugador de tenis, en pleno partido puede estar en meditación, un panadero amasando la masa puede estar en un momento meditativo, es un fluir en el momento actual. En esos momentos somos verdaderamente felices, estar en el presen...

¿QUE SIGNIFICA LA PALABRA NAMASTÉ ENTRE LOS YOGUIS? Cada uno de nosotros tiene su LUZ PROPIA. Cuando los yoguis nos decimos NAMASTÉ, estamos saludando y HONRANDO la energía, única e incomparable, que reside en cada uno de nosotros. TODOS SOMOS ENERGÍA. Les dejo una linda CANCIÓN que aprendí en mi formación como profe de yoga para niños, y que resume lo que significa la palabra "NAMASTE" "Mi pequeña LUZ saluda a tu pequeña LUZ mi pequeña LUZ, tu pequeña LUZ mi pequeña LUZ saluda a tu pequeña LUZ NAAAMASTEEE!" NAMASTÉ PARA TODOS🙏

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA NIÑOS

El Respira-amigo. Cada niño escoge su peluche favorito, se acuestan en savasanah, postura de descanso boca arriba, colocas al respira-amigo sobre tu pancita y respiras . Los niños van a notar cómo sube y baja su amiguito, al inhalar y exhalar. . Podemos imaginarnos que van en un barquito y somos como las olas del mar. . Es un ejercicio de respiración consciente que le encantará a toda la familia. . Duración 2 - 3min o lo que necesiten los peques.

PEQUEYOGA

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